在 Apple Watch 上跟踪生命体征

在 Apple Watch 上跟踪生命体征在“生命体征” App 中，你可以查看整夜健康指标（心率、呼吸频率、手腕温度、血氧*和睡眠时长），从而更好地了解每日健康状态。

你还可以查看训练负荷，以了解体能训练强度可能随着时间的推移对你的身体造成哪些影响。若要进一步了解，请参阅跟踪训练负荷。

“生命体征” App 会为你睡眠时收集的每个健康指标建立正常范围。如果多个指标偏离正常范围，你会收到通知以及可能所涉及到因素（例如用药、海拔变化或疾病）的相关信息。

【注】对于在 2024 年 1 月 18 日或之后于美国购买且部件号以 LW/A 结尾的各款 Apple Watch 机型，“血氧”在“生命体征” App 中不可用。了解如何识别你的 Apple Watch。

查看夜间生命体征在 Apple Watch 上前往“生命体征” App 。

执行以下任一项操作：

进一步了解夜间生命体征：轻点“夜间生命体征”，然后轻点“更多信息”进一步了解你可能看到的健康结果，以及生命体征处于各自正常范围内的意义，或者其中一个指标与近期历史记录相比是否发生了变化。

查看健康指标：旋转数码表冠至某个指标，然后轻点该指标以进一步了解它以及可能导致升高或降低的因素。

查看训练负荷：旋转数码表冠至“训练负荷”。轻点“训练负荷”以在“健身记录” App 中查看它。

若要查看过去 7 天的夜间生命体征，请轻点左上角的 。若要返回到夜间生命体征摘要，请轻点 。

在 iPhone 或 iPad 上查看生命体征在 iPhone 或 iPad 上前往“健康” App 。

轻点 ，然后轻点“生命体征”。

轻点一个健康指标以进一步了解。

打开“生命体征”通知默认情况下，至少两项整夜指标偏离正常范围时，你才会收到通知。如果已关闭“生命体征”通知，你可以将其重新打开。

在 Apple Watch 上前往“设置” App ，然后轻点“生命体征”。

打开“通知”。

【注】Apple Watch 表背需接触皮肤以使用手腕检测、触感通知、血氧水平测量和心率传感器等功能。正确地佩戴 Apple Watch，既不要太紧，也不要太松，留有空间让皮肤呼吸，这样你会感到舒服，而传感器也能各司其职。有关更多信息，请参阅 Apple 支持文章：佩戴 Apple Watch。

*某些功能并非在所有区域都可用，也并非在所有机型上都可用。有关更多信息，请参阅 watchOS 功能可用性。另请参阅在 Apple Watch 上跟踪训练负荷